Enginar Yemekleri
Enginar Nasıl Pişirilir
Enginar Nasıl Yapılır ?
Merhaba ;
Enginar yemeklerimi bir postta toplamaya karar verdim , böylelikle enginarı nasıl pişireceğini bilemeyenler için seçenek olsun
Enginarın faydaları saymakla bitmez, o kadar şifalıdır ki ; 1 adet orta boy enginar yaklaşık 60 kaloridir, bu özelliğinden dolayı , kilo vermek isteyenlerin diyet listelerinde mutlaka yer alması gerekir, ayrıca C vitamini yönünden de zengindir, günlük alınması gereken C vitaminin yaklaşık %25 ini karşılar, Ayrıca lif yönünden zengin Enginar K vitamini , potasyum , manganez, magnezyum minerallerine sahiptir, Enginar karaciğerin düzenli çalışmasına katkıda bulunur ve karaciğeri korur ayrıca safra sıvısının akışını düzenleyerek , karaciğerin toksinlerden arınmasını kolaylaştırır. Kandaki üre ve kolesterolü düşürerek kalbin düzenli çalışmasına da katkıda bulunur. Bu saydıklarım başlıcaları olup daha pek çok şifası bulunan çok yararlı bir sebzedir, Hadi bu sebzeden nasıl yemekler yapabiliriz birde onları anlatayım.
Enginar Nasıl Pişirilir
Enginar Nasıl Yapılır ?
 |
| Enginar Yemekleri Tarifleri |
Enginar yemeklerimi bir postta toplamaya karar verdim , böylelikle enginarı nasıl pişireceğini bilemeyenler için seçenek olsun
Enginarın faydaları saymakla bitmez, o kadar şifalıdır ki ; 1 adet orta boy enginar yaklaşık 60 kaloridir, bu özelliğinden dolayı , kilo vermek isteyenlerin diyet listelerinde mutlaka yer alması gerekir, ayrıca C vitamini yönünden de zengindir, günlük alınması gereken C vitaminin yaklaşık %25 ini karşılar, Ayrıca lif yönünden zengin Enginar K vitamini , potasyum , manganez, magnezyum minerallerine sahiptir, Enginar karaciğerin düzenli çalışmasına katkıda bulunur ve karaciğeri korur ayrıca safra sıvısının akışını düzenleyerek , karaciğerin toksinlerden arınmasını kolaylaştırır. Kandaki üre ve kolesterolü düşürerek kalbin düzenli çalışmasına da katkıda bulunur. Bu saydıklarım başlıcaları olup daha pek çok şifası bulunan çok yararlı bir sebzedir, Hadi bu sebzeden nasıl yemekler yapabiliriz birde onları anlatayım.
- Zeytinyağlı Garnitürlü Enginar Dolması Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
 |
| Garnitürlü Enginar Tarifi |
- Kuzu Etli Enginar Yemeği Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
 |
| Etli Enginar Yemeği Tarifi |
- Asma Yaprağından Enginar Sarması Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz,
 |
| Enginar Sarması Tarifi |
- Yapraklı Enginar Yemeği Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
 |
| Enginar Yemeği Tarifi |
- İç Baklalı Enginar Yemeği Nasıl Yapılır ? Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
 |
| İç Baklalı Enginar |
- Enginar Dolması Nasıl Yapılır Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
 |
| Etli Enginar Dolması Tarifi |
- Ispanaklı Enginar Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
 |
| Ispanaklı Enginar |
- Enginar Çorbası Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
 |
| Enginar Çorbası Tarifi |
- Enginar Salatası Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
 |
| Enginar Salatası Tarifi |
Afiyet Şifa Olsun
Enginar Nasıl Pişirilir
Enginar Yemekleri
Enginar Tarifleri
hepside çok güzel vallahi. ellerien emeklerine sağlık. yarasın
YanıtlaSilEllerine sağlık tüm lezzetler bir arada olmuş emeğine sağlık :)
YanıtlaSilEnginara bayılıyorum özelliklede dolmasına Ellerine sağlık
YanıtlaSilşimdi tam zamanı akşam bizde de vardı :)
YanıtlaSilg +
Hepsi de birbirinden lezzetli görünüyor, ellerinize sağlık.
YanıtlaSilBen ilk kez yedim 3 gün evvel. Güzel bir tat. Limon da yakışıyor. Ben garnitürlü olanı denedim. Siz de bir çok tarif varmış. Deneyeyim. Ellerinize sağlık. Sevgiler. :)
YanıtlaSilElleriniz dert görmesin, harika tarifler
YanıtlaSilEnginara bayılırım, ne iyi etmişsin hepsini birarada toplamakla. Şimdi tam zamanı. Hepsi birbirinden güzel, ama gözüm etli enginar dolmasında kaldı:))Acil denemem lazım.Sevgiler:)
YanıtlaSilbirbirinden lezzetli tarifler.elinize saglık..
YanıtlaSilEllerine sağlık hepsi birbirinden lezzetli..
YanıtlaSil