Ana içeriğe atla

Bir Günlük Detoks Diyeti

Detoks Diyeti
Detoks Nasıl Yapılır
Detoks Nedir
detoks Diyeti Menüzsü
Benim Uyguladığım Detoks Diyetini sizinle paylaşmak istiyorum umarım fayda görürsünüz
Detoks nedir? Detoks, vücudumuza çeşitli yollarla giren ve atık madde olarak atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulmaktır.

SABAH
  • 1-2 bardak ılık su içiniz suyu pek sevmiyorsanız bunun yerine 1-2 bardak bitkisel çay, meyve çayı ve ya sebze suyu içebilirsiniz.
KAHVALTI
  • 3-4 adet kuru kayısı veya kuru incir
  • 2-3 yemek kaşığı müsli veya meyveli yoğurt
  • 1 su bardağı az yağlı süt
  • 1 bardak ayran veya 1 bardak taze meyve suyu
KUŞLUK
  • 1 su bardağı taze hazırlanmış sebze veya meyve suyu karışımı
  • 1 bardak bitkisel çay veya bir meyve
ÖĞLE YEMEĞİ ÖNCESİ
  • Öğle yemeğinden 30 dk önce 1 bardak su veya bitkisel çay
ÖĞLE YEMEĞİ
  • Haşlanmış taze sebze tabağı veya közde pişmiş taze sebze tabağı 
  • 1 su bardağı yarım yağlı veya yağsız yoğurt
  • istenildiği kadar yeşil salata veya meyve tabağı
  • 3-4 adet yağsız köfte, ızgara haşlanmış, fırınlanmış balık tavuk eti veya karbonhidratlı yemek
İKİNDİ
  • 1 adet küçük boy elma 4 adet kepekli bisküvi
AKŞAM YEMEĞİ ÖNCESİ
  • 1 su bardağı bitkisel çay, haşlanmış taze ıhlamur, adaçayı ,papatya veya limon suyu
AKŞAM
  • Haşlanmış taze sebze tabağı
  • 1 su bardağı yarım yağlı veya yağsız yoğurt
  • istenildiği kadar yeşil salata
  • öüle yemeğinde et, tavuk ya da balık ; 3 köfte kadar yağsız ızgara, haşlanmış ve fırınlanmış balık ve ya tavuk eti.
YATMADAN ÖNCE
  • 1 Bardak bitkisel çay
Prof. Dr. Hüseyin NAZLIKUL
Bir Günlük Detoks Diyeti
Detoks Nasıl Yapılır ?
Detoks Ne İşe Yarar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Pırasalı Börek Tarifi

Pırasalı Börek Nasıl Yapılır ? Hazır Yufkadan Gül Böreği Tarifi Pırasalı Hazır Yufka Böreği Tarifi  Hazır Yufkadan Pırasalı Börek Tarifi Merhaba ; Fark ettim de ben bayağıdır börek yapmıyormuşum, bu sene en çok tıklanan tariflerim arasında yer alan hazır yufkalı böreklerim   neticesinde anlıyorum ki biz Türkler Börek tariflerini çok seviyoruz :) Evlerimizde Böreksiz olmaz hele ki hazır yufka ile yapılan kolaycacık börekler sık sık yapılmalı yanına çay demleyerek miss gibi içilmeli , Neler vardı börek tariflerinde bir hatırlatayım ne dersiniz ?

Hazır Yufkadan Çıtır Börek Tarifi

Hazır Yufka İle Börek Hazır Yufkada Çıtır Börek Çıtır Börek Nasıl Yapılır ? Hazır Yufkadan Çıtır Börek Çıtır Börek Nasıl Yapılır ? Çıtır Börek Tarifi Bu tarifi değilde aslında başka bir tarif verecektim fakat bu tarifim o kadar güzel oldu ki bekleyemedim, beni takip edenler kızımın yemek seçme konusunda ne kadar mızmız ve aksi olduğunu bilir , Bu böreği kızım bile yedi o kadar diyorum, :) hazır yufka ile çıtır çıtır bir böreğe kim hayır derki :)

Kıslık Domates Sosu İle Domates Çorbası Tarifi

Kışlık Domates Sosundan Kolay Domates Çorbası Domates Çorbası Tarifi  Domates Çorbası Nasıl Yapılır ? Domates Çorbası Tarifi  Merhaba ; Bu çorba tarifini neden şimdiye kadar denemedim diye hayıflandım doğrusu , inanılmaz lezzet dolu oldu, daha önce düşünmüştüm domates suyu kullanmadan yani sadece kışlık domates sosuyla domates çorbası nasıl olur acaba dedim ve yaptım çokta güzel oldu , tavsiye ederim mutlaka deneyin,