Ana içeriğe atla

Saglikli Atistirmaliklar Yapalim Calve Yerfistigi Ezmesi

Calve Peanut Butter
Calve Light Yer Fıstığı Ezmesi
Calve Fıstık Ezmesi


Merhaba;
Sağlıklı atıştırmalıklar yapalım!

Yer fıstık ezmeli,bitter çikolatalı leziz muz dilimleri. Peanut butter yani yer fıstığı ezmesi, ülkemizde pek bilinmeyen ve sık tüketilmeyen bir besin.
Ancak özellikle çocuğunuz ve kendiniz için oldukça sağlıklı bir kaynak.
Sporcular için,spor sonrası tüketim ideal. İyi bir protein kaynağı.

  • 2 çorba kaşığı ortalama 7 g protein içeriyor.
  • Kolesterol, trans yağ içermiyor ve doymuş yağ oranı düşük
  • doymamış yağlardan tekli doymamış yağ oranı yüksek.
  • Güzel bir potasyum, magnezyum, demir, posa,Vitamin E ve B6 kaynağı.
  •  Zayıflamaya yardımcı.

Kulağa delice geliyor olabilir çünkü kalorisi oldukça yüksek ama miktara dikkat edilerek tüketildiğinde, oldukça doyurucu.
Şeker eklenmemiş ve sodyumu düşük olanları tercih etmeniz yerinde olacaktır.
Afiyet Olsun ;


‪#‎gercekdiyetisyen‬ ‪#‎diyettüyoları‬ ‪#‎diet‬ ‪#‎healthy‬ ‪#‎nutritions‬ ‪#‎lifespro‬ ‪#‎peanutbutter‬ ‪#‎banana‬ ‪#‎darkchocolate‬ ‪#‎diyetisyendunyası‬ ‪#‎dietician‬ ‪#‎lifestyle‬ ‪#‎snack‬ ‪#‎eatnutritions‬ ‪#‎eatright‬ ‪#‎instadiet‬

Yer fıstığı Ezmesi
Light Yer Fıstığı Ezmesi
Calve Light Yer Fıstığı Ezmesi

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Magnolia Seftali-Magnolia Puding

Şeftalili Magnolia Tarifi 
Magnolia Pudding
Magnolia Şeftali
Merhaba ;
Magnolia Pudding'in müptelası olduk diyebilirim hani şu cookshop'da satılan magnolia var ya işte ben onu evde yapıyorum,
bizim evde çok seviliyor bu sefer komşum rica etti bende Magnolia puddingi şeftali ile yaptım,

Nobu Restaurants Türkiye Bodrum

Nobu Türkiye
Nobu Bodrum Palmarina
Nobu Japon Restaurant
Merhaba ;
Nefis bir Pazar günü diliyorum..

Yazımın başlığından da anlayacağınız gibi bu gün yemek tarifi vermek yerine bir restaurant zincirinin nacizhane tanıtımını yapacağım ;

Nobu japon mutfağı alanında hizmet veriyor, haliyle Türkiye'ye çok uzak olan Japonya yaklaşık 8528 km uzaklığında, bunca uzaklığa rağmen hem Türkiye de hemde dünyada çok rağbet gören nobu ya bende eşim ve kızım ile beraber Cumartesi akşamı yemeği için gittim.

İTALYAN USULÜ PİZZA/İNSTANT MAYA İLE EKŞİ MAYALI HAMUR YAPIMI Nefis E Ye...