Ana içeriğe atla

Saglikli Atistirmaliklar Yapalim Calve Yerfistigi Ezmesi

Calve Peanut Butter
Calve Light Yer Fıstığı Ezmesi
Calve Fıstık Ezmesi


Merhaba;
Sağlıklı atıştırmalıklar yapalım!

Yer fıstık ezmeli,bitter çikolatalı leziz muz dilimleri. Peanut butter yani yer fıstığı ezmesi, ülkemizde pek bilinmeyen ve sık tüketilmeyen bir besin.
Ancak özellikle çocuğunuz ve kendiniz için oldukça sağlıklı bir kaynak.
Sporcular için,spor sonrası tüketim ideal. İyi bir protein kaynağı.

  • 2 çorba kaşığı ortalama 7 g protein içeriyor.
  • Kolesterol, trans yağ içermiyor ve doymuş yağ oranı düşük
  • doymamış yağlardan tekli doymamış yağ oranı yüksek.
  • Güzel bir potasyum, magnezyum, demir, posa,Vitamin E ve B6 kaynağı.
  •  Zayıflamaya yardımcı.

Kulağa delice geliyor olabilir çünkü kalorisi oldukça yüksek ama miktara dikkat edilerek tüketildiğinde, oldukça doyurucu.
Şeker eklenmemiş ve sodyumu düşük olanları tercih etmeniz yerinde olacaktır.
Afiyet Olsun ;


‪#‎gercekdiyetisyen‬ ‪#‎diyettüyoları‬ ‪#‎diet‬ ‪#‎healthy‬ ‪#‎nutritions‬ ‪#‎lifespro‬ ‪#‎peanutbutter‬ ‪#‎banana‬ ‪#‎darkchocolate‬ ‪#‎diyetisyendunyası‬ ‪#‎dietician‬ ‪#‎lifestyle‬ ‪#‎snack‬ ‪#‎eatnutritions‬ ‪#‎eatright‬ ‪#‎instadiet‬

Yer fıstığı Ezmesi
Light Yer Fıstığı Ezmesi
Calve Light Yer Fıstığı Ezmesi

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Pırasalı Börek Tarifi

Pırasalı Börek Nasıl Yapılır ? Hazır Yufkadan Gül Böreği Tarifi Pırasalı Hazır Yufka Böreği Tarifi  Hazır Yufkadan Pırasalı Börek Tarifi Merhaba ; Fark ettim de ben bayağıdır börek yapmıyormuşum, bu sene en çok tıklanan tariflerim arasında yer alan hazır yufkalı böreklerim   neticesinde anlıyorum ki biz Türkler Börek tariflerini çok seviyoruz :) Evlerimizde Böreksiz olmaz hele ki hazır yufka ile yapılan kolaycacık börekler sık sık yapılmalı yanına çay demleyerek miss gibi içilmeli , Neler vardı börek tariflerinde bir hatırlatayım ne dersiniz ?

Kumkuat Reçeli - Kamkat Receli - Kumkat -

Kumkuat Reçeli Nasıl Yapılır ? Kamkat Reçeli Tarifi Kumquat Reçeli Kumquat Reçeli Merhaba ; Bu güzel reçeli geçen hafta tanıştığım Bodrum'da Turgut reiste yaşan blogger olan Oya abla 'nın hediyesi Oya abla o kadar sıcak ve samimi biri ki anlatamam; ayrıca o kadar güzel pastalar yapıyor inanamazsınız hatta bir kaç pasta resmini de paylaşmadan geçmek istemiyorum, eğer Bodrum 'daysanız ve özel bir gün için pastaya ihtiyacınız varsa mutlaka onunla iletişime geçin o güzel pastaları tatma imkanını bulup görsel bir şölen yaşayacağınıza eminim

Tencerede Hamsi Bugulama Tarifi - Hamsi Bugulama

Hamsi Buğulama Tarifi Tencerede Hamsi Buğulama Nasıl Yapılır? Hamsi Buğulama Hamsi Buğulama tarifi Merhaba; Kışın kralı başımızın tacı hamsi havaların soğumasıyla beraber tatlanıyor, hele bir de kulağına kar suyu kaçtı mı tadına doyum olmaz , bende kayın validemin bu tarifini denedim , ama biraz ekleme yaptım sonuç yine onun ellerinden çıkan hamsi kadar olmasa da nefisti , tava dışında yani kızartma yapmadan birde böyle denemeli ki besin değerleri düşmeden tüketmek gerek hamsiyi mutlaka deneyin derim,