Diyet Çikolata Tarifi (Tatlandırıcısız)

Sevgili diyetisyenim Rana'cım bana mail ile tarif göndermiş bende hemen denedim çok beğendim , hem diyet olarak hemde çocuklarınıza sağlıklı bir atıştırma olarak kullanabileceğiniz bu tarif Diyetisyen Selahattin Dönmeze ait ,
içinde hiçbir şekilde tatlandırıcı yoktur yağını cevizden şekerini hurmadan alıyor..
Tatlı isteğinizi baskılıyor, ve tatlı ihtiyacınızı karşılıyor..

Diyet Çikolata Tarifi

Diyet Çikolata malzemeleri;

• 20 adet hurma
• 1,5 su bardağı ceviz içi (bütün)
• 2 paket kakao(50 g) fazla gelirse bir paket kullanabilirsiniz.
• 1 çay bardağı light süt

Diyet Çikolata Tarifi;

• Tüm malzemeleri blenderden geçirin.
• Kakao ekleyin karıştırmaya devam edin 
• En son üstüne bir paket vanilya tozu serpebilirsiniz.

Doğal çikolata.Yağı cevizden,şekeri hurmadan geliyor.
Ayrıca bitter gibi çikolata yeme ihtiyacını baskılıyor.

Bundan 2-4 tatlı kaşığı kahvenizle beraber tüketebilirsiniz.
Diyetisyeimin notu ; 1.69 boy 57 kg için
**Bu önerileri size göre yaptım. Daha kilolu ve ya zayıf bireyler için bu miktarlar değişebilir.

Bir ekmeğe sürüp üzerine çok az bal koydum kızım için çok lezzetli bir kahvaltılıkta oldu ..

Afiyet olsun..