Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Doktorum




Diyet
Ayda 8 kilo Verdiren Diyet Menü
Diyet menüsü

Obezite Uzmanı Ayça Kaya’dan doktorum programına verdiği ayda 8 kilo verdiren diyet listesi… 
      Diyet Tarifler ;

  • Zeytinyağlı Kereviz Dolması Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
  • Yağsız Kek Tarifine BURADAN Ulaşabilirsiniz
  • Diyet Tariflere BURADAN ulaşabilirsiniz
  • Bikini Çorbası Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
  • Dondurmalı Yoğurtlu Diyet Tatlı Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
  • Yağ Yakan Çay Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
  • Ödem Attıran Çay Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
  • İştah Kesen Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz

Kahvaltı;

  • 1 dilim çavdar ekmeği
  • 1 kibrit kutusu kadar peynir / bazen peynir yerine haşlanmış yumurta
  • tere, maydanoz, domates, salatalık, roka üzerine limon sıkılacak
  • Şekersiz çay

**Yemeği acıktığınızda yiyin saatli olması gerekmez,
Acıktığınızda yoğurt yiyin acıkmadıysanız, öğlen yemeğinde yoğurtla beraber yediğinizde bu sizi daha uzun süre tok tutar
Sponsorlar

Öğlen yemeği;

  • Salata
  • köfte veya tavuk veya köfte
  • yoğurt
  • ekmek

İkindi;

  • Kepekli ekmeğe yağsız tost
  • 1 ayran
  • 1 adet portakal

Akşam Yemeği;

  • 1 kase çorba
  • 1 dilim ekmek
  • 5-6 kaşık sebze yemeği
  • 1 kase yoğurt

Ara öğün;

  • 3 adet kuru erik
  • 8-10 badem
  • 1 fincan süt

Diyet tarifleri için tıklayın


About Kolay Yemek Tarifleri 1128 Articles
Kolay yemek tarifleri 2011 yılından beri denediği ve beğendiği yemek tariflerini, www.seviminaskanasi.com da yayınlamaktadır, Lütfen kaynak göstererek dahi bir başka web sitesinde yayınlamak istediğinizde izin alınız.

1 Comment on Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Doktorum

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*