Ana içeriğe atla

Diyet Browni Tarifi

Brovni Tarifi
Diyet Brovni
Brovnie Nasıl Yapılır ?
browni
Browni Tarifi 
Merhaba ;
Şimdi diyeceksiniz ki diyet browni mi olur aslına bakarsanız en tatlı lezzetlerin bile diyeti olur nasıl mı ?
ölçülü yerseniz hepsi birden diyet oluverir , yani ya kararında bırakacaksın yada beceremiyorsan hiç yemeyeceksin şahsen ben beceremediğimden dolayı tüketmiyorum :) ama siz kararını biliyorsanız diyettir.

Sevgili diyetisyenim Rana Bayraktaroğlu'nun verdiği bu nefis browni tarifini paylaşacağım umarım sizde benim kadar beğenirsiniz.

  • Yağsız diyet kek tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
  • Diyet meyveli pasta tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
  • Elmalı Yağsız Diyet kek Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
  • Kabak Salatası Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
Brovnie Tarifi İçin Gerekli Malzemeler ;
  • 3 adet yumurta
  • 1 su bardağından 2 parmak az toz şeker
  • 1 su bardağından 2 parmak az sıvı yağ
  • 1.5 su bardağı un
  • 3 yemek kaşığı kakao
  • 1 su bardağı çekilmiş ceviz
  • 1 paket vanilya
  • 1 paket kabartma tozu
  • üzeri için 100 gram bitter kuvertür çikolata
  • 3 yemek kaşığı süt
Brovnie Tarifi 
Brovnie Nasıl Yapılır?
  • 3 tane yumurtayı toz şeker ile çırpın , vanilya ve sıvı yağı ekleyip ,kakao ekleyin içine çekilmiş cevizi ekleyin homojen bir kıvam elde edene kadar çırpın
  • en son unu ve kabartma tozunu ekleyip çırpma teli yardımıyla çırpın
  • Borcam veya benzeri düz bir kalıba az sıvı yağ sürüp az un serpin 
  • Brovnie hamurunu kalıba döküp yayın
  • 180 derecede içi pişene kadar pişirin , 
  • Fırından çıkan brovnie ılınana kadar bir kenarda bekletin 
  • Sos tenceresine sütü koyup, çikolatayı kırın benmari usulü olarak çikolatayı süt içerisinde eritin
  • Tamamen eridiğinde kekin üzerine döküp soyunca dilimleyerek üzerini ceviz ile süsleyerek servis edin
Not ; bu kekin 1 dilimi 45 gram 180 kcal'dir.

Tarif Ve Fotoğraf 
Diyetisyen Rana Bayraktaroğlu Tarifidir


Afiyet Olsun
Browni Tarifi
Brovni Kalorisi
Brovni Tarifi

Yorumlar

  1. Canım ne güzel söylemişsin, az yiyince hepsi diyet olur diye. Evet aslında olay bu kadar basit yani:)diyet diye kasmaya hiç gerek yok:) Ayrıca diyet browni de harika görünüyor:) Eline sağlık..

    YanıtlayınSil
  2. Browni aşktır...ellerinize sağlık...

    YanıtlayınSil

Yorum Gönderme

ADSIZ SEÇİLEN YORUMLARDA İSİM BELİRTMENİZİ RİCA EDERİM.
Yorumlarınızla yazılarıma renk verdiğiniz için teşekkür ederim.

Bu blogdaki popüler yayınlar

Pırasalı Börek Tarifi

Pırasalı Börek Nasıl Yapılır ? Hazır Yufkadan Gül Böreği Tarifi Pırasalı Hazır Yufka Böreği Tarifi  Hazır Yufkadan Pırasalı Börek Tarifi Merhaba ; Fark ettim de ben bayağıdır börek yapmıyormuşum, bu sene en çok tıklanan tariflerim arasında yer alan hazır yufkalı böreklerim   neticesinde anlıyorum ki biz Türkler Börek tariflerini çok seviyoruz :) Evlerimizde Böreksiz olmaz hele ki hazır yufka ile yapılan kolaycacık börekler sık sık yapılmalı yanına çay demleyerek miss gibi içilmeli , Neler vardı börek tariflerinde bir hatırlatayım ne dersiniz ?

Kumkuat Reçeli - Kamkat Receli - Kumkat -

Kumkuat Reçeli Nasıl Yapılır ? Kamkat Reçeli Tarifi Kumquat Reçeli Kumquat Reçeli Merhaba ; Bu güzel reçeli geçen hafta tanıştığım Bodrum'da Turgut reiste yaşan blogger olan Oya abla 'nın hediyesi Oya abla o kadar sıcak ve samimi biri ki anlatamam; ayrıca o kadar güzel pastalar yapıyor inanamazsınız hatta bir kaç pasta resmini de paylaşmadan geçmek istemiyorum, eğer Bodrum 'daysanız ve özel bir gün için pastaya ihtiyacınız varsa mutlaka onunla iletişime geçin o güzel pastaları tatma imkanını bulup görsel bir şölen yaşayacağınıza eminim

Tencerede Hamsi Bugulama Tarifi - Hamsi Bugulama

Hamsi Buğulama Tarifi Tencerede Hamsi Buğulama Nasıl Yapılır? Hamsi Buğulama Hamsi Buğulama tarifi Merhaba; Kışın kralı başımızın tacı hamsi havaların soğumasıyla beraber tatlanıyor, hele bir de kulağına kar suyu kaçtı mı tadına doyum olmaz , bende kayın validemin bu tarifini denedim , ama biraz ekleme yaptım sonuç yine onun ellerinden çıkan hamsi kadar olmasa da nefisti , tava dışında yani kızartma yapmadan birde böyle denemeli ki besin değerleri düşmeden tüketmek gerek hamsiyi mutlaka deneyin derim,