Diyet Browni Tarifi

Brovni Tarifi
Diyet Brovni
Brovnie Nasıl Yapılır ?


Yağsız diyet kek tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
Merhaba ;
Şimdi diyeceksiniz ki diyet browni mi olur aslına bakarsanız en tatlı lezzetlerin bile diyeti olur nasıl mı ?
ölçülü yerseniz hepsi birden diyet oluverir , yani ya kararında bırakacaksın yada beceremiyorsan hiç yemeyeceksin şahsen ben beceremediğimden dolayı tüketmiyorum 🙂 ama siz kararını biliyorsanız diyettir.

Sevgili diyetisyenim Rana Bayraktaroğlu’nun verdiği bu nefis browni tarifini paylaşacağım umarım sizde benim kadar beğenirsiniz.

  • Diyet meyveli pasta tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
  • Elmalı Yağsız Diyet kek Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
  • Kabak Salatası Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
Brovnie Tarifi İçin Gerekli Malzemeler ;
  • 3 adet yumurta
  • 1 su bardağından 2 parmak az toz şeker
  • 1 su bardağından 2 parmak az sıvı yağ
  • 1.5 su bardağı un
  • 3 yemek kaşığı kakao
  • 1 su bardağı çekilmiş ceviz
  • 1 paket vanilya
  • 1 paket kabartma tozu
  • üzeri için 100 gram bitter kuvertür çikolata
  • 3 yemek kaşığı süt

Sponsorlar

Brovnie Tarifi 
Brovnie Nasıl Yapılır?
  • 3 tane yumurtayı toz şeker ile çırpın , vanilya ve sıvı yağı ekleyip ,kakao ekleyin içine çekilmiş cevizi ekleyin homojen bir kıvam elde edene kadar çırpın
  • en son unu ve kabartma tozunu ekleyip çırpma teli yardımıyla çırpın
  • Borcam veya benzeri düz bir kalıba az sıvı yağ sürüp az un serpin
  • Brovnie hamurunu kalıba döküp yayın
  • 180 derecede içi pişene kadar pişirin ,
  • Fırından çıkan brovnie ılınana kadar bir kenarda bekletin
  • Sos tenceresine sütü koyup, çikolatayı kırın benmari usulü olarak çikolatayı süt içerisinde eritin
  • Tamamen eridiğinde kekin üzerine döküp soyunca dilimleyerek üzerini ceviz ile süsleyerek servis edin
Not ; bu kekin 1 dilimi 45 gram 180 kcal’dir.

 

Tarif Ve Fotoğraf
Diyetisyen Rana Bayraktaroğlu Tarifidir
 

 

Afiyet Olsun

Browni Tarifi
Brovni Kalorisi
Brovni Tarifi



4 Comments on Diyet Browni Tarifi

  1. Canım ne güzel söylemişsin, az yiyince hepsi diyet olur diye. Evet aslında olay bu kadar basit yani:)diyet diye kasmaya hiç gerek yok:) Ayrıca diyet browni de harika görünüyor:) Eline sağlık..

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*