Enginar Yemekleri Enginar Nasıl Pişirilir Enginar Nasıl Yapılır ?
Enginar Yemekleri Tarifleri
Merhaba ;
Enginar yemeklerimi bir postta toplamaya karar verdim , böylelikle enginarı nasıl pişireceğini bilemeyenler için seçenek olsun Enginarın faydaları saymakla bitmez, o kadar şifalıdır ki ; 1 adet orta boy enginar yaklaşık 60 kaloridir, bu özelliğinden dolayı , kilo vermek isteyenlerin diyet listelerinde mutlaka yer alması gerekir, ayrıca C vitamini yönünden de zengindir, günlük alınması gereken C vitaminin yaklaşık %25 ini karşılar, Sponsorlar
Ayrıca lif yönünden zengin Enginar K vitamini , potasyum , manganez, magnezyum minerallerine sahiptir, Enginar karaciğerin düzenli çalışmasına katkıda bulunur ve karaciğeri korur ayrıca safra sıvısının akışını düzenleyerek , karaciğerin toksinlerden arınmasını kolaylaştırır. Kandaki üre ve kolesterolü düşürerek kalbin düzenli çalışmasına da katkıda bulunur. Bu saydıklarım başlıcaları olup daha pek çok şifası bulunan çok yararlı bir sebzedir, Hadi bu sebzeden nasıl yemekler yapabiliriz birde onları anlatayım.
Zeytinyağlı Garnitürlü Enginar Dolması Tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz
hepside çok güzel vallahi. ellerien emeklerine sağlık. yarasın
Ellerine sağlık tüm lezzetler bir arada olmuş emeğine sağlık 🙂
Enginara bayılıyorum özelliklede dolmasına Ellerine sağlık
şimdi tam zamanı akşam bizde de vardı 🙂 g +
Hepsi de birbirinden lezzetli görünüyor, ellerinize sağlık.
Ben ilk kez yedim 3 gün evvel. Güzel bir tat. Limon da yakışıyor. Ben garnitürlü olanı denedim. Siz de bir çok tarif varmış. Deneyeyim. Ellerinize sağlık. Sevgiler. 🙂
Elleriniz dert görmesin, harika tarifler
Enginara bayılırım, ne iyi etmişsin hepsini birarada toplamakla. Şimdi tam zamanı. Hepsi birbirinden güzel, ama gözüm etli enginar dolmasında kaldı:))Acil denemem lazım.Sevgiler:)
hepside çok güzel vallahi. ellerien emeklerine sağlık. yarasın
Ellerine sağlık tüm lezzetler bir arada olmuş emeğine sağlık 🙂
Enginara bayılıyorum özelliklede dolmasına Ellerine sağlık
şimdi tam zamanı akşam bizde de vardı 🙂
g +
Hepsi de birbirinden lezzetli görünüyor, ellerinize sağlık.
Ben ilk kez yedim 3 gün evvel. Güzel bir tat. Limon da yakışıyor. Ben garnitürlü olanı denedim. Siz de bir çok tarif varmış. Deneyeyim. Ellerinize sağlık. Sevgiler. 🙂
Elleriniz dert görmesin, harika tarifler
Enginara bayılırım, ne iyi etmişsin hepsini birarada toplamakla. Şimdi tam zamanı. Hepsi birbirinden güzel, ama gözüm etli enginar dolmasında kaldı:))Acil denemem lazım.Sevgiler:)
birbirinden lezzetli tarifler.elinize saglık..
Ellerine sağlık hepsi birbirinden lezzetli..